Những lợi ích từ Yoga đem lại cho mẹ "bầu"

Yoga – Thần dược cho mẹ bầu

Nguồn gốc từ Ấn Độ, Yoga được nhiều người biết đến như một môn dành cho tất cả mọi người. Đặc biệt, Yoga  là một trong số ít bộ môn mà các mẹ bầu bí có thể tham gia cùng được . Bộ môn Yoga bao gồm có  những bài tập tại chỗ một cách nhẹ nhàng và chủ yếu sử dụng việc điều chỉnh  hơi thở kết hợp với các hình thức vận động các cơ, các khớp trong cơ thể để làm cho cơ thể deo dai, tinh thần luôn được  thoải mái, đồng thời đem lại cho mẹ bầu vô số lợi ích khác nữa. Cùng  Tuticare Hải Dương khám phá những nguyên do vì sao bộ môn Yoga được người ta mệnh danh là “thần dược” cho mẹ bầu, các mẹ nhé!

1. Những động tác vận động cach nhẹ nhàng, uyển chuyển trong Yoga giúp mẹ bầu cải thiện quá trình lưu thông máu, hạn chế cũng như chống phù nề chân cho mẹ bầu khi đang mang thai.

 2. Luyện tập Yoga đều đặn mỗi ngày  khi mang thai sẽ giúp kéo dan  ra dây chằng ở vùng xương chậu cũng như ở chân có tác dụng chống cho mẹ bầu bị chuột rút đồng thời làm giảm các cơn đau do co bóp tử cung trong thai kỳ cũng như lúc chuyển dạ..

3. Tập Yoga hỗ trợ cơ thể mẹ bầu loại bỏ các độc tố gây hại. Ngoài ra, Yaga còn vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa, làm cho mẹ bầu ăn ngon miệng, hỗ trợ mẹ bầu phòng chống các hiện tượng táo bón, đầy hơi cũng như khó tiêu khi mang thai.

4. Yoga là một trong những phương pháp  vận động giúp mẹ bầu tăng cườn thêm cho cơ thể sức mạnh, sự dẻo dai của các cơ bắp cũng như hệ xương giúp mẹ bầu có một kì  sinh nở dễ dàng cũng như nhanh chóng.

5. Mẹ bầu tập Yoga sẽ làm  giảm được nhiều các biến chứng trong thai kỳ như sinh non, sảy thai. Đồng thời, bé sinh ra sẽ khỏe mạnh cũng như nhanh nhẹn hơn.

6. Yoga với các bài tập điều hòa cơ thể giữa hơi thở & vận động vừa làm cho mẹ bầu thư giãn, vừa vô cùng tốt cho trí nhớ, giúp mẹ bầu cân bằng được tinh thần, tránh bị căng thẳng, stress hoặc  suy giảm trí nhớ.

7. Yoga giúp mẹ bầu bắt đầu hình thành thói quen đi đứng cũng như ngồi đúng cách, tránh nguy cơ xấu cho em bé khi mang thai.

8. Yoga còn biết đến như là liệu pháp thư giãn rất tốt cho mẹ bầu, nhằm xua tan căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời giúp mẹ bầu có một  giấc ngủ ngon và sâu hơn

9. Yoga còn giúp mẹ bầu cân bằng cơ thể, hạn chế tác dụng phụ của ốm nghén, buồn nôn khi mang thai cùng với đó Yoga rất tốt cho việc sinh nở của mẹ về sau

10. Yoga là liệu pháp hữu ích giúp mẹ bầu cân bằng hệ thống  đường huyết, chống tiểu đường cũng như các bệnh cao huyết áp khi mang thai.

11. Tập Yoga giúp mẹ bầu cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể, nhờ đó, mẹ bầu sẽ biết cách tránh được những rắc rối trong thai kỳ như cân nặng, tâm trạng biến đổi thất thường, thay đổi sắc tố da,…

12. Yoga còn đem lại cho mẹ bầu một sức khỏe tốt, cùng với đó giúp  mẹ kiểm soát cân nặng, nâng cao sức khỏe cũng như sự dẻo dai, rất tốt cho việc sinh nở đồng thời  phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ bầu.

Với những lợi ích như trên, Yoga quả thật là chọn lựa lí tưởng  cho các mẹ bầu phải không nào?

Chúc các mẹ bầu mang thai khỏe mạnh, sinh nở dễ dàng, mẹ tròn con vuông với sự đồng hành của Tuticare Hải Dương